Quando a dor não é vilã, o prazer não é herói | por Lorrany Estacio Há algo de profundamente humano em querer compreender o motivo por trás de tudo, como se o sofrimento fosse um castigo por termos feito algo errado, e a alegria, um prêmio por termos agido...
A Natureza do Equilíbrio: Como o contato com o mundo natural nos ensina a estar presentes | por Lorrany Estacio Na natureza, tudo acontece em seu próprio tempo. As flores não se apressam para desabrochar — elas aguardam o solo certo, a luz certa, o tempo certo. As...
Brain Rot | por Tiago Leal Um termo novo tem se popularizado na internet o Brain Rot (cérebro apodrecendo). Esse termo não é usado em nenhum artigo científico que eu encontrei, mas se refere a sensação subjetiva muito comum de que os conteúdo digitais em formatos...
Técnica para controlar o vício em celular – Baseado em Mindfulness | por Marcus Rosa Compartilho minha técnica para uso de qualquer objeto ou prática de qualquer ação. Venho fazendo isso há mais de 25 anos com excelentes resultados. É bem simples. Batizei de A...
Chaves para atingir a atenção plena | por Marcus Santos A atenção plena, sati, ou mindfulness, tem ganhado popularidade como uma prática eficaz para reduzir o estresse, melhorar o bem-estar e desenvolver uma maior consciência de si mesmo e do mundo ao redor. Embora...
Mindfulness e ecoterapia em tempos de catástrofes | por Marcus Santos A ecologia, o estudo das interações entre organismos e seu ambiente, ensina que a diversidade é uma das principais fontes de resiliência. Ecossistemas diversos, com uma ampla gama de espécies e...
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