Conheça nossos cursos e
programas Presenciais
CURSO DE MEDITAÇÃO PARA INICIANTES
Tem como fundamento a meditação mindfulness, ou de plena atenção, é ministrado mensalmente na sede Sociedade Vipassana e tem 3 dias de duração.
O curso lhe apresentará os primeiros passos para introduzir a meditação mindfulness (plena atenção) em sua vida de forma segura e consistente, o que lhe trará diversos benefícios que poderão ser sentidos já imediatamente após a finalização do curso, de ordem mental e emocional. Você desenvolverá uma nova forma de ver e encarar a vida !
O curso é conduzido por 4 professores que se alternam a cada edição, todos com um extenso currículo e formações nacionais e internacionais. Ao se inscrever para o curso, o aluno pode refazê-lo a cada nova edição sem pagar nenhum valor a mais por isso, o que permite conhecer a abordagem de todos os professores.
CURSO DE APROFUNDAMENTO EM MEDITAÇÃO
TRILHA DO MEDITADOR: Jornada de formação prático-teórica em Vipassana para meditadores que desejam aprofundar, de forma contínua e progressiva, o cultivo da atenção, da sabedoria e da estabilidade emocional.
A trilha é composta por minicursos independentes e complementares (módulos) que oferecem um aprofundamento específico dentro da prática de Vipassana.
Pré-requisito: já ter participado do Curso de Meditação para Iniciantes, PAE, CEB ou MBSR da SVM
PROGRAMA DE REDUÇÃO DO ESTRESSE BASEADO EM MINDFULNESS – MBSR
Trata-se do primeiro programa que reuniu práticas contemplativas e ciência, tendo sido desenvolvido na década de 70 na Universidade de Medicina de Massachussets nos EUA pelo Médico e Professor mundialmente reconhecido Jon Kabat-Zinn.
A Sociedade Vipassana de Meditação foi a primeira a trazer esse programa para o Brasil e o desenvolve há mais de 12 anos em Brasília.
Com aulas expositivas, dinâmicas em duplas e grupos, materiais de estudo, atividades para serem desenvolvidas em casa e muita prática de meditação, o programa tem duração de 8 semanas, tempo que comprovadamente é capaz de promover alterações cerebrais para desenvolvimentos de áreas relacionadas a aprendizagem, memória e regulação emocional.
O programa é indicado para pessoas com ansiedade, depressão, insônia, dores crônicas (como enxaqueca e fibromialgia), impulsividade alimentar, déficit de atenção, burnout e para qualquer pessoa que deseja elevar a sua qualidade de vida!
PROGRAMA CULTIVANDO EQUILÍBRIO EMOCIONAL – CEB
Programa originado de um convite feito por Dalai Lama em uma conferência internacional, foi desenvolvido por Alan Wallace, físico e estudioso das tradições meditativas, e Paul Ekman, psicólogo que por décadas dedicou-se ao estudo das emoções, contando também com colaborações de Richard Davidson, Mark Greenberg e Matthieu Riccard (conhecido como “o homem mais feliz do mundo”).
O programa tem mais de duas décadas de existência, é aplicado no mundo inteiro e oferece ferramentas práticas para uma gestão emocional mais eficaz.
Com duração de 8 semanas, o curso contempla aulas expositivas sobre as emoções, dinâmicas em duplas e grupos, materiais de estudo, atividades para serem desenvolvidas em casa e muita prática de meditação.
CURSO DE CONDUTORES DE MEDITAÇÃO MINDFULNESS
Especialmente destinado para praticantes de meditação experientes que sentem vontade de espalhar sua experiência de bem-estar ao restante da humanidade.
Focado no desenvolvimento das habilidades mais efetivas ao auxílio das pessoas em sua busca pela tranquilização do corpo e das emoções, pela conscientização dos estados mentais e pela criação de resiliência para suportar, com dignidade, os desafios inerentes à existência humana.
Com duração de 10 semanas, abrange, além das aulas expositivas e materiais de estudo, o treinamento dos alunos para conduzirem meditação, darem mini-palestras e responderem perguntas com segurança.
Outras Atividades
Conheça também as nossas meditações em grupo gratuitas (sanghas) e retiros de meditação!