por Lorrany Estácio | jun 18, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness, Saúde, Saúde Mental, Uncategorized
A Natureza do Equilíbrio: Como o contato com o mundo natural nos ensina a estar presentes | por Lorrany Estacio Na natureza, tudo acontece em seu próprio tempo. As flores não se apressam para desabrochar — elas aguardam o solo certo, a luz certa, o tempo certo. As...
por Juca | mar 30, 2025 | Uncategorized
O Declínio do Silêncio | por Marcus Santos Lembro-me da minha primeira sessão de meditação como instrutor. Estava em uma pequena sala, com um círculo de almofadas e pessoas que haviam chegado com olhares esperançosos. Não estavam ali para aprender uma técnica de...
por Juca | mar 29, 2025 | Uncategorized
O Treinamento em Vipassana Pode me Deixar Frio e Indiferente? | por Marcus Rosa Pergunta sobre Vipassana:Ontem, antes de dormir, tive umas reflexões sobre se o treinamento de vipassana poderia de alguma forma nos deixar mais frios e indiferentes, talvez seja uma forma...
por Juca | dez 11, 2024 | Uncategorized
Cortisol, “hormônio do estresse” e meditação de plena atenção | por Tiago Leal O cortisol é um hormônio produzido no nosso corpo, essencial para a regulação de várias funções fisiológicas, incluindo a resposta ao estresse. Em uma resposta aguda, como por exemplo levar...
por Juca | dez 10, 2024 | Uncategorized
Descansando em Nosso Ninho | Por Mita Adriana Beutel e Marcus Rosa No início de um retiro de meditação, tudo é novo. O ambiente, as pessoas e as rotinas conhecidas ficam para trás e saímos do aconchego do nosso espaço pessoal. Podemos nos sentir como um passarinho...
por Juca | out 2, 2024 | Meditação, mindfulness, Uncategorized
Explorando a interseção da sabedoria antiga e da psicologia moderna | por Marcus Santos A compaixão é uma prática profundamente enraizada tanto nas tradições antigas quanto na psicologia contemporânea. A interação entre essas abordagens oferece uma visão enriquecedora...
