por vipassana | abr 15, 2024 | Saúde
Benefícios da meditação para gestantes e mulheres no puerpério Durante a gravidez e o período pós-parto, as mulheres enfrentam uma série de desafios físicos, emocionais e psicológicos. Nesse contexto, o mindfulness emerge como uma ferramenta poderosa para promover o...
por vipassana | mar 11, 2024 | Saúde
Cultivando a percepção na vida diária Vivemos em uma era em que somos constantemente bombardeados por informações, distrações e exigências da vida moderna. Em meio a esse turbilhão de atividades, é fácil perder a conexão com nós mesmos e com o momento presente. No...
por vipassana | mar 7, 2024 | Saúde
A relação entre meditação formal e informal Richard Davidson, conhecido por seu trabalho pioneiro na neurociência contemplativa, destaca a importância da meditação formal como uma ferramenta para transformar a mente e o cérebro. Em seus estudos, Davidson observou...
por vipassana | jan 29, 2024 | Saúde
Como ampliar o foco da atenção na meditação A tradição Vipassana, com suas raízes profundas no Budismo Theravada, oferece uma abordagem única para o desenvolvimento da atenção plena e da compreensão profunda da realidade. A meditação Vipassana, conhecida como “a...
por vipassana | nov 13, 2023 | Saúde
Meditação e longevidade Você já ouviu falar dos telômeros? São as tampas protetoras nas extremidades dos nossos cromossomos, desempenhando um papel crucial na nossa longevidade. À medida que envelhecemos, nossos telômeros encurtam naturalmente, mas há evidências...
por vipassana | out 9, 2023 | Saúde
Do Iniciante ao mestre O caminho para se tornar sábio é longo e desafiador, mas pode ser percorrido por qualquer pessoa que esteja disposta a dedicar-se a ele. Do iniciante ao mestre, cada passo nesse caminho é importante e pode levar a grandes transformações. Para...
