por Lorrany Estácio | maio 26, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness
Cultivando Conexões com Consciência | por Lorrany Estacio Nos relacionamentos, sejam eles de amizade, amorosos ou familiares, é fácil cair na armadilha de buscar no outro uma fonte permanente de felicidade. Criamos expectativas, projetamos desejos e, muitas vezes,...
por Juca | maio 12, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Saúde, Saúde Mental
Brain Rot | por Tiago Leal Um termo novo tem se popularizado na internet o Brain Rot (cérebro apodrecendo). Esse termo não é usado em nenhum artigo científico que eu encontrei, mas se refere a sensação subjetiva muito comum de que os conteúdo digitais em formatos...
por Juca | mar 31, 2025 | mindfulness
O Caminho do Auto Perdão Através do Mindfulness | por Lorrany Estacio O autoperdão é um convite para descansar do peso das cobranças internas e das histórias que contamos a nós mesmos sobre quem somos. Muitas vezes, carregamos culpas passadas como se fossem verdades...
por Juca | mar 30, 2025 | Uncategorized
O Declínio do Silêncio | por Marcus Santos Lembro-me da minha primeira sessão de meditação como instrutor. Estava em uma pequena sala, com um círculo de almofadas e pessoas que haviam chegado com olhares esperançosos. Não estavam ali para aprender uma técnica de...
por Juca | mar 29, 2025 | Uncategorized
O Treinamento em Vipassana Pode me Deixar Frio e Indiferente? | por Marcus Rosa Pergunta sobre Vipassana:Ontem, antes de dormir, tive umas reflexões sobre se o treinamento de vipassana poderia de alguma forma nos deixar mais frios e indiferentes, talvez seja uma forma...
por Juca | mar 23, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, mindfulness
Perdão e Raiva: a transformação começa em nós | por Lorrany Estacio O perdão e a raiva são sementes que cultivamos dentro de nós. O que escolhemos nutrir cresce e se manifesta no mundo ao nosso redor. Quando nos alimentamos de raiva e ressentimento, eles se espalham...
por Juca | mar 23, 2025 | Meditação, mindfulness
Como o Mindfulness me Ajuda a Desenvolver a Virtude da Temperança | por Lorrany Estacio A vida pulsa entre extremos. Entre o desejo e a renúncia, a ação e a espera, a intensidade e o repouso. Muitas vezes, me pego oscilando entre eles, como um pêndulo que nunca...
por Juca | fev 15, 2025 | Meditação, mindfulness, Saúde Mental
Sim, Meditação Rejuvenesce o Cérebro | por Tiago Leal A cultura ocidental enaltece a juventude, mas ao mesmo tempo incentiva hábitos que aceleram o envelhecimento da mente e do corpo como o consumo de ultraprocessados e álcool. Contraditório certo? Que podemos evitar...
por Juca | fev 15, 2025 | Autodesenvolvimento, mindfulness, Saúde Mental
Vício em Dopamina e o Mindfulness | por Tiago Leal Ano novo, vida nova, esse é o ditado, mas como somos praticantes de mindfulness sabemos que podemos recomeçar a qualquer momento, basta respirar profundamente, e recomeçar. Contudo, na nossa cultura existe algo...
por Juca | fev 3, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal
RETIRO-ME EM SILÊNCIO | por Marcela Guimarães Retirei-me do caos para entrar na sala do meu eu. Foi a terceira vez que, em silêncio, me convidei a entrar, sentar e ali permanecer. Observar. Na primeira vez, entrei com o olhar curioso como o de uma criança que chega...
