Mindful eating – Comendo com plena atenção

Mindful eating – Comendo com plena atenção

por | set 11, 2023 | Uncategorized

Mindful eating – Comendo com plena atenção Mindful eating é uma prática que envolve comer com atenção plena e consciente. Em vez de comer de forma automática ou apressada, o mindful eating incentiva as pessoas a prestar atenção aos sinais de fome e saciedade,...
Devo fazer um retiro de meditação?

Devo fazer um retiro de meditação?

por | ago 8, 2023 | Temas

Devo fazer um retiro de meditação? Os retiros em silêncio são uma prática antiga que tem ganhado popularidade nos últimos anos. Durante esses retiros, os participantes são convidados a se desconectar do mundo exterior e passar dias em silêncio, praticando meditação e...
Meditação e criatividade

Meditação e criatividade

por | maio 26, 2023 | Saúde

Meditação e criatividade A meditação tem sido apontada como uma ferramenta poderosa para aumentar a criatividade. Estudos recentes mostram que a prática regular de meditação pode ajudar a expandir a mente e estimular a imaginação, levando a ideias mais criativas e...
O que é Mindfullness?

O que é Mindfullness?

por | abr 26, 2023 | Saúde

O que é Mindfullness? Qual é a diferença entre o mindfulness e as demais técnicas como a programação neurolinguística e a hipnose? O que será que diferencia o mindfulness dessas outras técnicas? Existem muitos vídeos, podcasts e artigos na internet de pessoas...
Doença e saúde

Doença e saúde

por | abr 17, 2023 | Saúde

Doença e saúde É fundamental deixarmos de nos identificar tanto com a doença. Porém, é normal sentirmos medo da doença e também termos a necessidade de nos sentirmos bem. A doença é um sintoma do corpo sofrendo a ação do tempo e aos poucos nos aproximando da morte....