por Lorrany Estácio | nov 28, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Saúde, Saúde Mental
Abusos, abusados e abusadores | Texto de Marcus Rosa Outro dia, minha mãe exclamou seu choque ao ver impressionantes fotos de tratamento desumano nos presídios brasileiros. Em suas exatas palavras, ela disse “Meu Deus! Não sei o que dizer diante de tantos abusos!”...
por Lorrany Estácio | nov 24, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Saúde, Saúde Mental
Amadurecimento Emocional – Texto por Marcus Rosa Imagine seu “eu criança” conversando com a pessoa que você é hoje, seu “eu adulto”. O que o adulto de hoje falaria para a criança de ontem? Como você adulto ajudaria sua versão infantil a atravessar os momentos de...
por Lorrany Estácio | out 30, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
Finitude da Vida – Ana Cláudia Messias Hoje gostaria de trazer uma reflexão a todos. Uma reflexão sobre a finitude da vida. A morte é inevitável. Todos vivemos sob as mesmas condições, mas, mesmo assim, nós ocidentais, evitamos pensar ou até falar sobre a morte,...
por Lorrany Estácio | out 24, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
Update: ser – Por Marcus Santos O despertar não é algo a ser adquirido como um objeto novo; é o reconhecimento simples e direto de que já somos (e sempre fomos): consciência que observa. A O verdadeiro update surge quando a consciência volta-se para si mesma,...
por Lorrany Estácio | out 24, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
Oração é um tipo de meditação? – Texto de Marcus Rosa Muito se questiona se a prática de meditação se assemelha a fazer orações. A resposta a essa pergunta costuma ser sim e não, a variar conforme o tipo de meditação. Vamos começar pelo não. Crenças em...
por Lorrany Estácio | out 19, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Saúde, Saúde Mental
Quando um ciclo chega ao fim, outro começa em você | por Lorrany Estacio Encerrar um ciclo nunca é simples. Há sempre uma mistura de perdas e recomeços, de despedidas e possibilidades. Muitas vezes, o coração se apega ao que já não cabe mais, e é natural sentir medo...
por Lorrany Estácio | out 13, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
O barro impuro – Marcus Rosa Seus relatos se confundem com os meus. As marcas do barro familiar se escondem lá no fundo das nossas consciências. Não adianta fugir. Melhor é convidar este barro cheio de impurezas para um chá. Puxamos nossa cadeira, sentamos,...
por Lorrany Estácio | out 13, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, Saúde, Saúde Mental
O transformar contínuo – Marcus Rosa O que se sente agora é diferente do que se sentia há 10 minutos. Mudou um pensamento, mudou a respiração. Mudou a respiração, mudou o estado mental. Ninguém é o que pensa que é, mesmo porque o pensar nada define, apesar de...
por Lorrany Estácio | out 1, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
Paz em pequenas parcelas | por Marcus Santos Já aconteceu com você? A notificação toca, o carro trava, a xícara cai… E, num piscar, fomos engolidos por irritação, preocupação, desejo de reagir. A boa notícia: não precisamos de retiros de três meses para começar a...
por Lorrany Estácio | out 1, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
Como pacificar a minha mente? – Marcus Rosa Seria possível treinar habilidades de pacificação mental e emocional com clareza mental e foco? Há quanto tempo estamos tentando pacificar a mente e aliviar sentimentos pela busca de soluções externas que pouco...
