por Lorrany Estácio | out 13, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, Saúde, Saúde Mental
O transformar contínuo – Marcus Rosa O que se sente agora é diferente do que se sentia há 10 minutos. Mudou um pensamento, mudou a respiração. Mudou a respiração, mudou o estado mental. Ninguém é o que pensa que é, mesmo porque o pensar nada define, apesar de...
por Lorrany Estácio | out 1, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
Paz em pequenas parcelas | por Marcus Santos Já aconteceu com você? A notificação toca, o carro trava, a xícara cai… E, num piscar, fomos engolidos por irritação, preocupação, desejo de reagir. A boa notícia: não precisamos de retiros de três meses para começar a...
por Lorrany Estácio | out 1, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
Como pacificar a minha mente? – Marcus Rosa Seria possível treinar habilidades de pacificação mental e emocional com clareza mental e foco? Há quanto tempo estamos tentando pacificar a mente e aliviar sentimentos pela busca de soluções externas que pouco...
por Lorrany Estácio | set 19, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness, retiro, Retiros de meditação, Saúde Mental
Você tem receio de fazer um retiro de meditação? | por Marcus Rosa Já participei de centenas de retiros de meditação Vipassana em várias partes do mundo, com diversos tipos de mestres e professores, bem como já conduzi dezenas de retiros sem nunca ter nenhum tipo de...
por Lorrany Estácio | set 17, 2025 | Autodesenvolvimento, Meditação, Mundo Digital, Saúde, Saúde Mental
Condução de meditação por inteligência artificial | por Marcus Rosa Para mim, há uma grande diferença entre a meditação guiada por um ser humano da meditação guiada por inteligência artificial. A voz humana transmite emoções e não simples comandos. Quem escuta e...
por Lorrany Estácio | set 1, 2025 | Autodesenvolvimento, Crescimento Pessoal, Meditação, mindfulness, Saúde, Saúde Mental
Sobre fins de relacionamento – Marcus Rosa Antes de querer eliminar a dor do término dos relacionamentos, permita-se responder as perguntas abaixo: O que você buscou naquela pessoa que você acredita que faltava em você? O que você acredita que perdeu com o...
