A relação entre meditação formal e informal

A relação entre meditação formal e informal

por | mar 7, 2024 | Saúde

A relação entre meditação formal e informal Richard Davidson, conhecido por seu trabalho pioneiro na neurociência contemplativa, destaca a importância da meditação formal como uma ferramenta para transformar a mente e o cérebro. Em seus estudos, Davidson observou...
Como surge a raiva?

Como surge a raiva?

por | mar 5, 2024 | Temas

Como surge a raiva? A raiva não é apenas uma emoção passageira, mas uma perturbação que resulta de avaliações equivocadas sobre eventos externos. A raiva surge quando fazemos julgamentos incorretos sobre o que acontece ao nosso redor. Ao interpretar um acontecimento...
Como ampliar o foco da atenção na meditação

Como ampliar o foco da atenção na meditação

por | jan 29, 2024 | Saúde

Como ampliar o foco da atenção na meditação A tradição Vipassana, com suas raízes profundas no Budismo Theravada, oferece uma abordagem única para o desenvolvimento da atenção plena e da compreensão profunda da realidade. A meditação Vipassana, conhecida como “a...
COMO LIDAR COM OS ESTRESSORES NO DIA A DIA

COMO LIDAR COM OS ESTRESSORES NO DIA A DIA

por | jan 16, 2024 | Temas

COMO LIDAR COM OS ESTRESSORES NO DIA A DIA Ao invés de resistir aos estressores, somos encorajados a enfrentá-los de maneira plena e aberta. Este paradigma desafia a narrativa cultural que busca incessantemente a ausência de dificuldades como o verdadeiro estado de...
O caminho do meio

O caminho do meio

por | dez 26, 2023 | Uncategorized

O caminho do meio Este tema é muito publicado em livros e artigos de revista e na maioria das vezes é abordado de maneira superficial. Podemos ver de forma mais objetiva esse conceito tão profundo de uma maneira simples. É necessário reconhecermos que qualquer coisa...