Felicidades duradouras e felicidades transitórias

Felicidades duradouras e felicidades transitórias

Felicidades duradouras e felicidades transitórias Já parou pra pensar que existem dois tipos de felicidade? Primeiro, temos as FELICIDADES TRANSITÓRIAS, aquelas que chegam de surpresa e nos fazem sentir como se estivéssemos nas nuvens! É aquele pedaço de bolo...
Como andam suas escolhas alimentares?

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Como andam suas escolhas alimentares? Na correria do dia a dia, muitas vezes nos vemos envolvidos em escolhas alimentares automáticas, desconectados de nossos corpos e dos alimentos que nos nutrem verdadeiramente. Hoje, convidamos você a explorar uma abordagem...
Mindful eating – Comendo com plena atenção

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Mindful eating – Comendo com plena atenção Mindful eating é uma prática que envolve comer com atenção plena e consciente. Em vez de comer de forma automática ou apressada, o mindful eating incentiva as pessoas a prestar atenção aos sinais de fome e saciedade,...