Equilíbrio emocional Encontrar o equilíbrio emocional em meio às demandas da vida moderna pode parecer uma tarefa desafiadora. Entre pressões profissionais, preocupações pessoais e as constantes mudanças do mundo ao nosso redor, é fácil se sentir sobrecarregado. No...
Como acalmar a mente Ajahn Chah, um mestre da tradição Theravada, dedicou sua vida ao ensino da meditação e à busca da iluminação. sua palavras simples ecoam desde o século passado, oferecendo orientação atemporal sobre como acalmar a mente e encontrar a paz interior....
O caminho do meio Este tema é muito publicado em livros e artigos de revista e na maioria das vezes é abordado de maneira superficial. Podemos ver de forma mais objetiva esse conceito tão profundo de uma maneira simples. É necessário reconhecermos que qualquer coisa...
Os cinco sentidos e uma uva passa Você já parou para apreciar uma singela uva passa com toda a atenção que ela merece? Se não, prepare-se para uma jornada sensorial que transformará essa pequena guloseima em uma experiência épica de mindful eating! Visual: Comece...
Felicidades duradouras e felicidades transitórias Já parou pra pensar que existem dois tipos de felicidade? Primeiro, temos as FELICIDADES TRANSITÓRIAS, aquelas que chegam de surpresa e nos fazem sentir como se estivéssemos nas nuvens! É aquele pedaço de bolo...
Como andam suas escolhas alimentares? Na correria do dia a dia, muitas vezes nos vemos envolvidos em escolhas alimentares automáticas, desconectados de nossos corpos e dos alimentos que nos nutrem verdadeiramente. Hoje, convidamos você a explorar uma abordagem...
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