por Juca | dez 10, 2024 | Uncategorized
Descansando em Nosso Ninho No início de um retiro de meditação, tudo é novo. O ambiente, as pessoas e as rotinas conhecidas ficam para trás e saímos do aconchego do nosso espaço pessoal. Podemos nos sentir como um passarinho fora do ninho. Não tem problema. Podemos,...
por Juca | nov 13, 2024 | Saúde Mental
Diário da Gratidão Existe um hábito simples que pode melhorar a sua saúde física e mental. Um hábito que leva 5 minutos por dia. É gratuito, e não envolve medicamentos, psicólogos ou psiquiatras. Está curioso certo? Esse comportamento é o hábito da Gratidão. Pode...
por Juca | out 2, 2024 | Meditação, mindfulness, Uncategorized
Explorando a interseção da sabedoria antiga e da psicologia moderna A compaixão é uma prática profundamente enraizada tanto nas tradições antigas quanto na psicologia contemporânea. A interação entre essas abordagens oferece uma visão enriquecedora sobre como cultivar...
por Juca | set 27, 2024 | Autodesenvolvimento, Meditação
Agora que estou praticando meditação, devo abandonar a terapia? A meditação oferece inúmeros benefícios e pode ser uma aliada valiosa no tratamento psicológico e psiquiátrico, mas é crucial reconhecer que ela não deve substituir o acompanhamento terapêutico...
por Juca | set 25, 2024 | Mundo Digital
5 Maneiras de Tornar o Mundo Melhor Através das Mídias Sociais Se você já se pegou rolando pelas mídias sociais e se perguntou se está realmente fazendo a diferença ou apenas alimentando um ciclo interminável de posts e memes, você não está sozinho. Em meio ao...
