Como ampliar o foco da atenção na meditação A tradição Vipassana, com suas raízes profundas no Budismo Theravada, oferece uma abordagem única para o desenvolvimento da atenção plena e da compreensão profunda da realidade. A meditação Vipassana, conhecida como “a...
Meditação e longevidade Você já ouviu falar dos telômeros? São as tampas protetoras nas extremidades dos nossos cromossomos, desempenhando um papel crucial na nossa longevidade. À medida que envelhecemos, nossos telômeros encurtam naturalmente, mas há evidências...
Do Iniciante ao mestre O caminho para se tornar sábio é longo e desafiador, mas pode ser percorrido por qualquer pessoa que esteja disposta a dedicar-se a ele. Do iniciante ao mestre, cada passo nesse caminho é importante e pode levar a grandes transformações. Para...
A importância de um bom professor no caminho da meditação A meditação é uma prática que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e física, mas a verdade é que muitas pessoas têm dificuldade em praticá-la sozinhas. É aqui que entra a figura do professor de...
Meditação e criatividade A meditação tem sido apontada como uma ferramenta poderosa para aumentar a criatividade. Estudos recentes mostram que a prática regular de meditação pode ajudar a expandir a mente e estimular a imaginação, levando a ideias mais criativas e...
O que é Mindfullness? Qual é a diferença entre o mindfulness e as demais técnicas como a programação neurolinguística e a hipnose? O que será que diferencia o mindfulness dessas outras técnicas? Existem muitos vídeos, podcasts e artigos na internet de pessoas...
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