por Juca | mar 23, 2025 | Meditação, mindfulness
Como o Mindfulness me Ajuda a Desenvolver a Virtude da Temperança A vida pulsa entre extremos. Entre o desejo e a renúncia, a ação e a espera, a intensidade e o repouso. Muitas vezes, me pego oscilando entre eles, como um pêndulo que nunca encontra descanso. Até que...
por Juca | fev 15, 2025 | Meditação, mindfulness, Saúde Mental
Sim, Meditação Rejuvenesce o Cérebro. A cultura ocidental enaltece a juventude, mas ao mesmo tempo incentiva hábitos que aceleram o envelhecimento da mente e do corpo como o consumo de ultraprocessados e álcool. Contraditório certo? Que podemos evitar certos...
por Juca | out 2, 2024 | Meditação, mindfulness, Uncategorized
Explorando a interseção da sabedoria antiga e da psicologia moderna A compaixão é uma prática profundamente enraizada tanto nas tradições antigas quanto na psicologia contemporânea. A interação entre essas abordagens oferece uma visão enriquecedora sobre como cultivar...
por Juca | set 27, 2024 | Autodesenvolvimento, Meditação
Agora que estou praticando meditação, devo abandonar a terapia? A meditação oferece inúmeros benefícios e pode ser uma aliada valiosa no tratamento psicológico e psiquiátrico, mas é crucial reconhecer que ela não deve substituir o acompanhamento terapêutico...
