Sanghas: meditações em grupo

Próximas sanghas

Sangha é uma palavra em pali ou sânscrito que pode ser traduzida como “associação” ou “comunidade” com um objetivo, visão ou propósito comuns.

As Sanghas semanais promovidas pela SVM, são abertas ao público e têm o propósito de aprofundar, fortalecer e amadurecer a prática da meditação.

Quando estamos iniciando a prática, ou simplesmente queremos mantê-la, o grupo pode ser muito útil no sentido de nos dar uma estrutura psicológica de grande apoio.

Compartilhar o silêncio torna o caminho mais fácil para os iniciantes e meditadores experientes.

Às segundas, quartas, quintas e sábados reunimos várias dezenas de pessoas para meditarem em grupo em nossa sede.

Às segundas e quartas, o encontro acontece das 19h45 às 21h00.
A meditação é silenciosa – não é conduzida por instrutor – e o sino é tocado a cada meia hora, para aqueles que desejarem encerrar sua participação neste intervalo.

Às quintas acontece meditação metta, meditação guiada baseada em bondade amorosa, das 19h45 às 20h45.
Essa uma hora começa com 15 minutos de dharma talk sobre temas diversos, e termina com alguns minutos designados para tirar dúvidas.

O encontro que acontece aos sábados, a partir das 16 horas, consiste em:

  • 30 minutos de prática de hatha yoga conduzida por professores.
  • 45 minutos de meditação conduzida por instrutor da SVM.
  • 30 minutos de esclarecimento de dúvidas relativas à prática.