Módulos de aprofundamento em Meditação e Equilíbrio Emocional
Inscrições abertas!
Aprofunde-se em estratégias de regulação emocional, trabalhando emoções específicas.
TUDO SOBRE O CURSO
Em cada encontro, serão abordadas determinadas emoções a partir de três dimensões.
Função de cada emoção para a construção de uma vida mais saudável e feliz
Manifestações fisiológicas, cognitivas e comportamentais mais comuns
Estratégias práticas para uma relação mais consciente e construtiva com essas emoções no dia a dia.
Um curso TEÓRICO e PRÁTICO: cada módulo integra…
-> reflexões estruturadas;
-> conteúdo teórico fundamentado em psicologia e ciência contemplativa;
->exercícios de aplicação para o cotidiano.
O objetivo:
Pré-requisito: estes são módulos de aprofundamento, ofertados para todos aqueles que já concluíram o…
2. Os workshops de de Meditação e Equilíbrio Emocional da SVM;
3. O Programa Cultivando o Equilíbrio Emocional, da SVM ou de outras instituições, com professores certificados.
MÓDULO 1: Medo e Ansiedadea
Neste módulo, serão exploradas as diferenças entre medo e ansiedade e seus papéis como sinalizadores de riscos e convite à proteção e preparação para lidar com os desafios do dia a dia.
Serão abordados:
-> Diferenças e funções dessas emoções para o bem-estar;
-> Como cultivar discernimento entre riscos verdadeiros ou projetados pela mente;
-> Consciência sobre quais fatores ansiogênicos podem ou não ser controlados no dia a dia;
-> Estratégias de regulação frente a episódios emocionais relacionados a essas emoções.
MÓDULO 2: Alegria e Tristeza
Alegria e tristeza são emoções centrais na experiência humana e profundamente conectadas aos vínculos, às perdas e à motivação para viver. Este módulo trata de maneiras de se construir uma relação mais saudável e construtiva com essas emoções.
Serão abordados:
-> Diferenças e funções dessas emoções para o bem-estar;
-> Formas de expressão construtivas e destrutivas dessas emoções;
-> Formas de cultivar a alegria como fator de conexão e satisfação com a vida;
-> Estratégias para acolher a tristeza como resposta natural à perda, mas evitar a ruminação e o sofrimento excessivos.
MÓDULO 3: Vergonha e Culpa
Vergonha e culpa são emoções que desempenham papel importante no desenvolvimento pessoal e social, mas podem se tornar fontes de sofrimento intenso quando mal compreendidas. Este módulo trabalha maneiras de se explorar com lucidez as sinalizações que essas emoções trazem.
Serão abordados:
-> Diferenças e funções dessas emoções para o bem-estar;
-> Formas de expressão construtivas e destrutivas dessas emoções;
-> Como cultivar discernimento entre o sentimento de inadequação e o que de fato somos ou fazemos;
Estratégias para lidar com essas emoções e evitar a autocrítica cruel e inadequada.
MÓDULO 4: Amor, Paixão, Ciúme e Desprezo
Este módulo explora a aplicação dos quatro equilíbrios às relações afetivas. Para isso, são exploradas emoções específicas que permeiam as relações, analisando tanto sua potência construtiva quanto seus aspectos destrutivos.
Serão abordados:
-> Expressões cognitivas e fisiológicas do amor e da paixão e suas funções para a criação e a manutenção de vínculos;
-> Função do ciúme e suas possibilidades de expressão construtiva;
-> Cuidados relativos ao desprezo como emoção corrosiva nas relações;
->Estratégias para fortalecer vínculos saudáveis e reduzir padrões destrutivos nas relações.
VOCÊ ESCOLHE!
Nesta edição, você tem a oportunidade de se inscrever para cada módulo separadamente – ou fazer todos garantindo 20% de desconto!
*Estes são Eventos Educativos que buscam auxiliar o participante no desenvolvimento de recursos socioemocionais. Não se trata de um tratamento para transtornos depressivos, de ansiedade generalizada ou quadros psicológicos acentuados. Para esses casos, recomenda-se o acompanhamento especializado com profissional de saúde.
20% OFF em TODOS os módulos
4 módulos por:
3x R$ 170
11/04/2026
Medo e Ansiedade
1 módulo por:
R$ 160
18/04/2026
Alegria e Tristeza
1 módulo por:
R$ 160
25/04/2026
Vergonha e Culpa
1 módulo por:
R$ 160
09/05/2026
Amor, Paixão, Ciúme e Desprezo
1 módulo por:
R$ 160
PROFESSORA COM DIVERSAS FORMAÇÕES NACIONAIS E INTERNACIONAIS
Cíntia Caldas
Instrutora do programa Cultivating Emotional Balance, formada pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (SBI/EUA). Condutora do Método Mindfulness Matters, formada pela Academy of Mindful Teaching (AMT/Holanda). Facilitadora de grupos, formada pelo Instituto Feliciência (DF). Condutora de Meditação formada pela Sociedade Vipassana de Meditação (SVM/DF). Facilitadora do Programa de Plena Atenção na Escola (PAE/SVM). Treinamento Profissional em Neuroplasticidade Positiva (Rick Hanson/EUA). Graduada em Comunicação (UnB/DF). Graduanda em Psicologia (UniCeub/DF). Pós-graduada em Neurociência e Comportamento (PUC/RS). Pós-graduada em Psicologia do Desenvolvimento e da Aprendizagem (PUC/RS). Mestre em Comunicação e Sociedade (UnB/DF).