MBSR- Programa de Redução do Estresse

O MBSR _ Mindfulness-Based Stress Reduction Program é um programa de âmbito internacional, desenvolvido ao longo de 8 semanas consecutivas, com 8 sessões de 3 horas cada uma e um retiro de 7 horas – em um domingo,– onde são vivenciadas as experiências do grupo, com instruções individuais e coletivas de meditação, yoga e alongamento.

Cursos de meditação
para iniciantes – Presencial

Mais de 20 mil alunos já fizeram esse curso, que é realizado num final de semana de forma presencial. Aprenda a dominar uma técnica de meditação que poderá transformar a sua forma de enxergar a realidade que o cerca.

PAE – Plena atenção na escola

Inspirado em iniciativas nacionais e internacionais, o método consiste no treinamento e suporte aos educadores para que estes, após incorporarem a prática na sua vida pessoal, possam aplicar com os alunos em sala de aula. A aplicação na escola baseia-se em manual detalhado fornecido aos educadores, com todos os conteúdos e práticas a serem desenvolvidos.

Meditação
para Crianças

A SVM desenvolve uma atividade para que nossas crianças possam ter contato com essa técnica, muito útil para que eles possam lidar melhor com os naturais problemas e desafios que toda a criança enfrentam no seu processo de amadurecimento.

Masterclass em Mindfulness – Curso Online

O Masterclass em Mindfulness é um curso de meditação online que proporciona o conhecimento necessário para iniciar a prática de uma técnica comprovadamente eficaz, para a melhoria do bem-estar físico, mental e emocional.

Retiros

Durante o decorrer do retiro há práticas de meditação sentada e andando, yoga, momento de ensinamentos (palestras), informações e esclarecimentos sobre a técnica, e, dependendo do formato, podem ocorrer entrevistas individuais ou coletivas.