O Programa de Mindfulness para Jovens, on-line, é baseado no currículo da Mindful Schools/USA e é composto por 18 aulas práticas de 40 minutos, realizadas duas vezes por semana.

Mindfulness é uma técnica de meditação, um treino mental com amparo científico, que permite ao praticante desenvolver a capacidade de prestar atenção ao momento presente. O uso adequado dessa técnica ajuda a melhorar a concentração, alcançar maior equilíbrio emocional e autoconhecimento.

Por isso, desde os anos 90 é utilizada com sucesso na área da saúde para diminuição do estresse e da depressão, entre outros transtornos de origem neuroemocionais. Na área da educação, a técnica foi introduzida nos Estados Unidos, onde escolas como a Mindful Schools formam professores especializados.

A SVM, ciente dos resultados promissores da meditação, traz neste método oferecido pelo Programa de Mindfulness para Jovens ferramentas que lhes permitem lidar melhor com as mudanças que estão surgindo em seu corpo, como questões hormonais, e em sua vida, como períodos de vestibulares, Enem, ingresso na universidade e de outros novos desafios. Os jovens treinados pelo Programa poderão enfrentar tudo isso de forma mais saudável e mais tranquila.

Em síntese, o treinamento promoverá estudo interativo, reflexões e práticas sobre temas como atenção, emoções, respostas versos reações, pensamentos, bondade amorosa para si e para os outros, gratidão e apreciação, dentre outros conteúdos de interesse dos participantes.