CURSO DE MEDITAÇÃO PARA INICIANTES
Próxima turma:
25 a 27 de abril de 2025
Presencial – VAGAS LIMITADAS!
Sem recriar histórias passadas, a depressão diminui.
Sem ansiar o futuro, a ansiedade diminui.
VAMOS TE APRESENTAR OS PRIMEIROS PASSOS PARA…
1.
Ver as coisas que acontecem na sua mente;
2.
Entender, reconhecer e aceitar os fatores do sofrimento;
3.
PERCEBER as fontes internas e externas de conflito, confusão, sofrimento físico e psicológico, ENFRAQUECÊ-LAS e, finalmente, TRANCENDÊ-LAS;
4.
Encontrar a verdadeira e DURADOURA FELICIDADE;
5.
Desenvolver BEM-ESTAR contínuo, físico e mental;
6.
Ampliar a BONDADE e a COMPAIXÃO para consigo e para com todos os seres.
Pela meditação, podemos aprender a reeducar a mente para reduzir nosso grau de reatividade e intolerância ao mesmo tempo em que aprendemos a ser pessoas mais amorosas, tranquilas e focadas.
A UNIÃO DE PRÁTICAS MILENARES COM A CIÊNCIA
Diversos estudos científicos comprovam os benefícios da meditação mindfulness:
– Melhora na sensação de agitação mental, evidenciada pela redução da atividade do córtex pré-frontal;
– Regulação dos níveis de cortisol e adrenalina, hormônios relacionados ao estresse;
– Maior equilíbrio emocional, comprovado pela redução da atividade das amígdalas cerebrais, responsáveis pela intensidade de emoções como medo e ansiedade;
– Aumento na capacidade de foco, concentração e memória.
É O QUE NOSSOS ALUNOS RELATAM:
“Senti uma melhora da ansiedade, diminuição de pensamentos negativos e um sono melhor”
“Auxiliou no desmame do remédio para ansiedade”
“Senti maior equilíbrio; aumento da capacidade de concentração; aumento da paz interior.
“Me senti muito bem, fiquei muito relaxado e com uma paz interior que há muito não sentia”
A TROCA COM O OUTRO ENRIQUECE A EXPERIÊNCIA
Você participará de 3 dias de curso presencial, dedicando tempo exclusivo aos ensinamentos e às práticas, sem interrupções, sem distrações, unindo-se a uma comunidade de pessoas concentradas no mesmo objetivo que você.
| Datas | Horários |
|---|---|
| 25/04/2025 (Sexta-feira) | 19:30h às 22:30h |
| 26/04/2025 (Sábado) | 09:00h às 12:00h |
| 27/04/2025 (Domingo) | 09:00h às 12:00h |
Localização: Sociedade Vipassana de Meditação.
Endereço: SGAN 909 Módulo F – Asa Norte
“O curso me proporcionou tranquilidade, melhora na qualidade do sono, encontro com outras pessoas que passam pela mesma situação”
“O melhor foi o conhecimento, tempo para autocuidado, me conectar a pessoas com objetos comuns.”
“Meditar em um grupo é muito bom”
FAÇA PARTE DESSA HISTÓRIA
O Curso de Meditação para Iniciantes tem 20 anos de existência.
O Curso de Meditação para Iniciantes deu ensejo à fundação da Sociedade Vipassana.
Mais de 20 mil alunos já experimentaram os benefícios de curso.
O objetivo é o autoconhecimento. Saber mais sobre si não é buscar fora uma resposta que dormita dentro de você.
Quem é essa pessoa que você leva a todos os lugares?
O que essa pessoa sente e quais são suas emoções e sentimentos?
Como você lida consigo mesmo(a)?
E se o próximo objetivo fosse você mesmo(a)?
CONHEÇA SEUS PROFESSORES
Régis Guimarães
É engenheiro industrial formado no ITA com Mestrado em Engenharia Industrial por Stanford e em Business pela Universidade de Berkeley.
Praticante de meditação há 40 anos, nos últimos 15 anos tem se dedicado exclusivamente ao ensino e prática da meditação vipassana, sendo fundador e atual presidente da SVM – Sociedade Vipassana de Meditação. Como instrutor de meditação já ministrou mais de 100 cursos, para cerca de 10.000 pessoas tendo conduzido mais de 10 retiros de meditação vipassana, com duração de 1 a 4 dias, para grupos de 30 a 50 pessoas.
Desenvolveu-se como instrutor de meditação através de cursos e retiros, inicialmente na Ásia, onde praticou na India, Tailandia e Myammar, depois aperfeiçoou-se nos centros de vipassana nos Estados Unidos: IMS-Insight Meditation Society e Cambridge Insight Meditation Center, tendo sido aluno de Joseph Goldstein, Larry Rosemberg, Jack Kornfield e outros líderes da vipassana no mundo Ocidental. É professor do MBSR -Programa de Redução do Estresse (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction Program) tendo sido aluno de Jon Kabat Zinn, criador do MBSR.
Marcus Marques
Iniciou sua jornada nas práticas contemplativas em 2007 pela prática de yoga e meditação hinduísta até conhecer a meditação Vipassana. É co-fundador e diretor de assuntos filosóficos e acadêmicos da Sociedade Vipassana de Meditação, onde vem ministrando cursos, palestras e retiros desde 2011. É certificado pelo Instituto Spirit Rock, na Califórnia – EUA, no programa Community Dharma Leaders 5 (2015-2017).
Cíntia Caldas
Instrutora do programa Cultivating Emotional Balance, formada pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (SBI/EUA). Condutora do Método Mindfulness Matters, formada pela Academy of Mindful Teaching (AMT/Holanda). Facilitadora de grupos, formada pelo Instituto Feliciência (DF). Condutora de Meditação formada pela Sociedade Vipassana de Meditação (SVM/DF). Facilitadora do Programa de Plena Atenção na Escola (PAE/SVM). Treinamento Profissional em Neuroplasticidade Positiva (Rick Hanson/EUA). Graduada em Comunicação (UnB/DF). Graduanda em Psicologia (UniCeub/DF). Pós-graduada em Neurociência e Comportamento (PUC/RS). Pós-graduada em Psicologia do Desenvolvimento e da Aprendizagem (PUC/RS). Mestre em Comunicação e Sociedade (UnB/DF).
Neiva Fernandes
Psicanalista, pedagoga, instrutora de meditação e professora internacional de Mindfulness certificada pelas mais conceituadas instituições dos EUA como professora internacional, presencial e on-line, de Mindfulness. Formada em Psicanálise Clínica com especialização em Análise e Interpretação dos Sonhos e Medicina Psicossomática, participou por 6 anos do Diamond Approach Program, voltado ao despertar e realização das muitas dimensões do potencial humano. Combinando compreensão psicológica moderna e Mindfulness, realiza um trabalho pioneiro na terapia de seus pacientes.
É mentora do Projeto “Praticando nas qualidades do Coração: Bondade Amorosa, Compaixão, Alegria Apreciativa e Equanimidade”. A fim de difundir a meditação Mindfulness conduz retiros, é instrutora de meditação, atua como palestrante, é professora de MBSR e ministra cursos de formação de condutores e instrutores em Mindfulness.
COMO NOSSOS ALUNOS SE SENTEM APÓS O CURSO
“Me sentindo com esperança … Esperança de resgate sobre o desejo da vida…”
“Melhoria do sono, auto estima, pensar antes de agir.”
“Simplesmente leve, plena e esperançosa de seguir meditando para auxiliar nas minhas questões de ansiedade.”
“Depois do curso me senti leve, confiante, empoderada, empolgada para seguir praticando e sentindo muita paz e esperança.”
A maior vitória é a conquista de si mesmo(a).
Bônus
1. A oportunidade de refazer o curso quantas vezes quiser, conhecendo outros professores com abordagens novas.
2. Participar de um Desafio de 21 dias de meditação, para te ajudar a incorporar a prática à rotina diária.
3. Oportunidade de aprofundamento! A SVM costuma oferecer descontos especiais para seus ex-alunos nos demais programas e retiros oferecidos ao público.
Investimento
Inscrição por
Valor Social
2x R$ 115,00
ou R$ 230,00
A Sociedade Vipassana de Meditação é uma entidade sem fins lucrativos, cujo propósito é espalhar a prática e os ensinamentos da meditação da Plena Atenção.
Por isso, o Curso de Meditação para Iniciantes é oferecido por um valor social (R$230).
O agora é a única coisa que verdadeiramente existe e sempre existiu.
Em caso de dúvidas, entrar em contato pelo telefone: (61) 98481-2187.