Retiro de Silêncio Urbano:
Escolhendo a paz nas relações
01, 02 e 03 novembro de 2024
INSCRIÇÕES ABERTAS!
Todos os seres desejam viver em paz.
COM FUNDAMENTO EM INSIGHT DIALOGUE
O que é Insight Dialogue?
É uma prática de meditação interpessoal que traz a atenção plena e a tranquilidade da meditação silenciosa para a nossa experiência com as outras pessoas e natureza.
Apoiando-se nos ensinamentos budistas, esta prática oferece uma forma de integrar um caminho de sabedoria e compaixão nas nossas vidas relacionais.
OS 6 PASSOS
Existem 6 passos como guias para trazer a atenção plena madura para o diálogo.
1. Pausar
A pausa é a atenção plena, a capacidade de pausar a corrente de pensamentos e voltar para o aqui e agora.
2. Relaxar
O relaxar é a atitude afetiva e não julgadora da mente quando encontra a experiência.
3. Abrir
O abrir é o cultivo de uma atenção plena mais estável incluindo o outro e o ambiente.
4. Sintonizar com a impermanência
O sintonizar com a impermanência é quando a atenção plena está ainda mais estável e naturalmente começa a observar a impermanência dos fenômenos.
5. Ouvir profundamente
No ouvir profundamente, atendemos outras formas de expressão além das palavras ouvidas. O ouvir com todo o corpo se torna a base para manter e cultivar ainda mais a atenção plena, o esforço correto na concentração e as qualidades dos brahma viharas.
6. Falar a verdade
O falar a verdade é o resultado natural dos outros passos amadurecidos, onde a fala sai do silêncio, de um local interior onde não ocorre o planejamento. É a fala intuitiva calcada no querer bem, na compaixão e na sabedoria.
Não podemos controlar as nossas circunstâncias para criar a paz, mas podemos aprender a relacionar-nos com o mundo com mais sabedoria e equilíbrio.
PROGRAMAÇÃO
| Data | Horário |
|---|---|
| Sexta-feira (01/11/2024) | 19:00 |
| Sábado (02/11/2024) | 08h45 às 17h00 |
| Domingo (03/11/2024) | 08h45 às 17h00 |
Localização: Sociedade Vipassana de Meditação
Endereço: SGAN 909 Módulo F – Asa Norte
ALIMENTAÇÃO
- Almoço a cargo do participante;
- É recomendável não sair do espaço;
- Trazer alimentos para compartilhar ou não, conforme sua preferência;
- Forno micro-ondas disponível para aquecer brevemente;
- Não trazer refeições congeladas que demandem uso prolongado do forno micro-ondas.
- A SVM oferece lanche com biscoitos, chás e frutas durante a manhã e tarde.
TREINAMENTO DOS 5 PRECEITOS
- Abster-me de matar qualquer ser;
- Abster-me de tomar o que não me for dado (roubar ou furtar);
- Abster-me de comportamento sexual impróprio (durante o retiro, abster-me de qualquer atividade sexual);
- Abster-me da linguagem incorreta (mentir);
- Abster-me de usar álcool ou drogas.
A meditação em silêncio e em relacionamento são dois modos entrelaçados de prática sábia e compassiva.
CONHEÇA A INSTRUTORA
ELIZABETH FARIA
Instrutora de Insight Dialogue - diálogo consciente
Elizabeth Faria oferece Insight Dialogue e meditação silenciosa na Austrália, China, Europa, USA e no Brasil desde 2013. Ela estuda com Gregory Kramer desde 2008.
Ela começou a praticar vipassana em longos retiros de meditação em 1996, fazendo um pausa de dois anos no trabalho para se dedicar à prática de meditação na Índia, nos EUA, na Austrália e na Tailândia. Elizabeth é graduada em psicologia e psicoterapia corporal. Ela fez treinamento profissional em Budismo e Psicoterapia da Associação Australiana de Conselheiros Budistas e Psicoterapeutas. Ela trabalha como psicoterapeuta e psicóloga há 32 anos e há muito se interessa pela integração do Buddhadharma com a neurociência e a psicoterapia. Elizabeth mora em Nova Gales do Sul, Austrália.
Investimento
Valor Promocional! – 20% Off
de: R$ 685,00
por: 4 x R$ 137,00
ou R$ 548,00
Nossas vidas no relacionamento são a chave tanto para a tensão quanto para a tranquilidade. Podemos aprender a meditar com outras pessoas, cultivando a atenção plena e a tranquilidade durante o relacionamento.
Em caso de dúvidas, entrar em contato pelo telefone: (61) 98481-2187.