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Instrutores Certificados pelo Center for Mindfulness da Universidade de Massachusetts

22º MBSR – Programa de Redução do Estresse
Mindfulness-Based Stress Reduction

Os programas oferecidos anteriormente trouxeram resultados efetivamente positivos para as mais de 1.000 pessoas que já participaram, de acordo com as avaliações finais.

Cientes dos seus benefícios, estamos oferecendo o 22º MBSR, em 8 semanas consecutivas, no período de 17 de outubro a 9 de dezembro de 2017.

Para conhecer melhor o programa, assista à PALESTRA INICIAL gratuita, no dia 22 de setembro, 6ª feira às 19h30, na sede da SVM.

Convide amigos e pessoas interessadas em melhorar a qualidade de vida, conhecendo a metodologia desse curso, criado nos Estados Unidos e aplicado, com sucesso, em várias partes do mundo.

O Programa MBSR

Programa de Redução do Estresse baseado na Plena Atenção “MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction” de Jon Kabat-Zinn

1ª Parte
Palestra Inicial de Orientação – gratuita

22 de Setembro de 2017 (sexta-feira)
Das 19h30 às 21h30
Na Sede da SVM, SGAN 909, W5 Norte (mapa)

IMPORTANTE: só poderá inscrever-se no programa de 8 semanas quem tiver participado desta palestra.

2ª Parte
Programa de 8 Semanas Consecutivas

Encontros semanais com 3 horas de duração e 3 opções de horários:
terças, quintas ou sábados


Início: 17/10 (ter.), 19/10 (qui.) e 21/10 (sáb.)
Final: 5/12, 7/12 e 9/12

Opções de Horários

NOITE – 3ª feira, das 19h30 às 22h30
MANHÃ – 5ª feira, das 8h15 às 11h15
SÁBADO – das 9h às 12h


Se você quer aprender a cuidar melhor de si mesmo e está disposto a se comprometer ativamente com sua própria saúde e bem-estar, participe do programa de 8 semanas do MBSR em Brasília.

O MBSR baseia-se na Meditação da Plena Atenção (Vipassana). A Plena Atenção é uma qualidade humana básica. É um caminho em que se aplica a atenção ao que está acontecendo na própria vida, possibilitando a conexão com as experiências internas e externas, vivenciadas momento a momento.

Mais de uma centena de pesquisas acadêmicas provam que o treinamento em Plena Atenção e o MBSR podem influenciar positivamente a habilidade dos participantes para lidarem melhor com seus sintomas físicos e psicológicos, aprendendo a viver a própria vida mais plenamente.

Benefícios

O programa MBSR tem beneficiado pessoas com sintomas:

De Estresse

No trabalho, na escola, nas relações interpessoais; doenças, idade,
incertezas sobre o futuro, sentimento de “estar perdido” etc;

Físicos

Dores crônicas, pressão alta, fibromialgia, câncer,
doenças cardíacas, entre outras;

Psicológicos

Depressão, ansiedade, pânico, fadiga,
distúrbios do sono e demais transtornos mentais.


IMPORTANTE: o Programa MBSR não é oferecido como alternativa à medicina tradicional ou a tratamentos psicológicos, mas como complemento destes.

Instrutores

instrutores certificados
Carla Fragomeni, Regis Guimarães, Neiva Fernandes

 

Os instrutores desse programa são profissionais com ampla experiência pessoal em Meditação e formação em Psicologia, Psicanálise, Psicoterapia, Educação e Yoga. Capacitados em cursos intensivos de MBSR com membros treinados e especializados pelo Center For Mindfulness, de Jon Kabat-Zinn, na Universidade de Massachusetts – USA.

Inscreva-se

Investimento

Palestra Inicial de Orientação: Gratuita (inscreva-se aqui)

Programa com 8 sessões, retiro e material de apoio: R$ 1.350,00 em 3 vezes, ou R$ 1.200,00 a vista.

IMPORTANTE: Este valor deverá ser pago antes do início do programa e não é reembolsável. Poderá ser parcelado.

Como Inscrever-se Para a Palestra Inicial Gratuita

É só clicar no botão abaixo e preencher as informações. Aguardamos você!

Inscreva-se na Palestra Inicial Gratuita

Contato

Mais Informações

61 98481-2187 (dias úteis, das 8h às 20h)

Local

Todas as atividades serão realizadas na sede da SOCIEDADE VIPASSANA DE MEDITAÇÃO, na SGAN 909, W5 Norte.