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Inscrições abertas para o 20º MBSR - Programa de Redução do Estresse

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No dia 7 de abril acontece a palestra inicial gratuita do 20º MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) ou Programa de Redução do Estresse.

O programa foi criado pela Universidade de Massachusetts e baseia-se na Meditação da Plena Atenção (Vipassana). Em um período de 8 semanas, ele guia os participantes por atividades

Mais de uma centena de pesquisas acadêmicas provam que o treinamento em Plena Atenção e o MBSR podem influenciar positivamente a habilidade dos participantes para lidarem melhor com seus sintomas físicos e psicológicos, aprendendo a viver a própria vida mais plenamente. Ele não substitui os tratamentos tradicionais, mas traz benefícios que apoiam e complementam esses tratamentos.

Saiba mais e inscreva-se!

O programa completo tem três opções de horários:
NOITE - 3ª feira - das 19h30 às 22h30
MANHÃ - 5ª feira das 8h15 às 11h15
SÁBADO - das 9h às 12h

Início do programa completo: 25/04 (terça), 27/01 (quinta) e 29/01 (sábado)
Final: 13/06 (terça), 22/06 (quinta) e 24/06 (sábado)

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