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Curso de Meditação Vipassana - Módulo 2

O curso objetiva aprofundar os conhecimentos e a prática da Meditação da Plena Atenção, permitindo que se fortaleça o crescimento interior, a construção da serenidade e da paz, dentro de si e nas relações com os outros. É um segundo passo na busca de um projeto de desenvolvimento pessoal.

A meditação é um grande instrumento/técnica de reequilíbrio, autoconhecimento e aprofundamento da introspecção. No Curso de Meditação para Iniciantes obteve-se a habilidade inicial da prática, que começa com a tranquilização do corpo e mente e com o desenvolvimento da observação das quatro etapas da Meditação da Plena Atenção: corpo, sensações, formações da mente e objetos mentais, descritos no Satipatthana Sutra que é a base do ensinamento do Buda.

O Curso de Meditação 2 busca habilitar o participante a aprofundar seu conhecimento acerca do funcionamento da mente, das formações mentais, das percepções e das sensações. Focará no aprofundamento das técnicas para meditação na respiração (Anapanasati Sutra), no RAIN (Reconhecer; Aceitar; Investigar e Não-Pessoal) e no Amor-Bondade.

É uma continuidade do processo de autoconhecimento introduzido no Curso para Iniciantes.

Objetivos:

  • desenvolver a habilidade de investigar com mais profundidade a realidade, vendo com clareza o que ocorre nas nossas vidas à medida que compreendemos nossos processos mentais;

  • obter uma visão mais ampla do mundo, das causas e efeitos dos fenômenos que ocorrem em nossas vidas; e

  • conhecer e praticar outras abordagens da meditação vipassana.

 

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