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A Meditação Vipassana baseada na plena atenção à respiração, ensinada pelo Buda, é um caminho eficaz e completo para treinar a mente.
VIPASSANA significa olhar dentro de algo com clareza e precisão, ver distintamente cada componente, penetrar todo o caminho, vendo assim a realidade mais fundamental de cada coisa.
O objetivo central dessa prática é ver a verdadeira natureza do corpo/mente da forma como realmente é, e não como aprendemos a acreditar ou supomos que seja. Ver as coisas como são produz a compreensão correta e a sabedoria, por meio das quais a ignorância e o sofrimento são eliminados.
A Meditação Vipassana é, portanto, essencialmente um processo ou uma jornada ao interior do próprio corpo e mente para observarmos diretamente e compreendermos como corpo e mente trabalham nos níveis sutis.

Oferecemos cursos para iniciantes (Módulo 1), para quem já tem experiência com a Meditação Vipassana (Módulo 2) e para Jovens.

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