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Encontro de meditação para crianças

Evento coletivo, para crianças de 8 a 12 anos em geral, onde serão ministrados 10 minutos de alongamento/relaxamento, 10 minutos de conversa, 5 a 10 minutos de prática e 5 a 10 minutos para contar como foi a prática. Depois será organizado um lanche comunitário, onde cada uma traz um prato e uma bebida, como oportunidade delas interagirem entre si. Objetivo é propagar e/ou ajudar a manter a prática da meditação em crianças de uma forma lúdica e divertida. Introduzir este hábito saudável de aquietar a mente em idade mais jovem facilita sua adaptação com a técnica e dá ferramenta para as crianças ampliarem sua capacidade de lidar com os desafios da vida.

 

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Estão abertas as inscrições do Retiro de Carnaval 2019 da SVM, com Bhante Rahula

Período: 01 a 10/03/2019
Local: Reserva Ecológica Paraíso na Terra, Rodovia DF-220, Km 4 – Brazlândia/DF

Sobre Bhante Rahula

Bhante Rahula nasceu na Califórnia e foi ordenado monge budista no Sri Lanka em 1975. Ele viveu lá por dez anos, estudando e praticando meditação da plena atenção / vipassana com diferentes professores e residindo sozinho em ermidas isoladas. Ele também estudou yoga com Swami Gitananda no sul da Índia. Seu ensino integra a prática de yoga com a meditação. De 1987 a 2010, Bhante Rahula viveu e conduziu retiros no Mosteiro da Floresta do Bhavana Society, na Virgínia Ocidental, com Bhante H. Gunaratana. Ele atualmente vive e ensina no Centro de Meditação Lion of Wisdom, em Maryland, EUA.

Sobre o Retiro

Este retiro enfatizará a atenção plena ao corpo e à respiração como a base para o cultivo dos Quatro Fundamentos da Plena Atenção e do insight (Vipassana) na natureza mais profunda do nosso corpo e processo mental. A respiração profunda e lenta coordenada com exercícios conscientes de flexão e alongamento serão realizados para ajudar nesse processo. O objetivo da prática de Mindfulness é tornar-se consciente das intenções que precedem a atividade do corpo, fala e pensamento, a fim de transformar os hábitos prejudiciais que trazem o sofrimento em hábitos saudáveis, que conduzem à paz, à felicidade e à sabedoria. Como levar esta prática para a vida diária é de considerável importância.

Público

Este retiro é adequado tanto para iniciantes como para meditadores experientes.

Valores

Podem ser parcelados em até 3x no cartão no cheque, sem juros.

Tipo de quarto 9 dias 5 dias
Individual 2.360,00 1.600,00
Duplo 1.860,00 1.220,00
Triplo 1.520,00 1.050,00
Coletivo feminino 670,00 560,00
Coletivo masculino 670,00 560,00

Preços para Sócios e Voluntários:

Tipo de quarto 9 dias 5 dias
Individual 2.124,00 1.440,00
Duplo 1.674,00 1.098,00
Triplo 1.368,00 945,00
Coletivo feminino 603,00 504,00
Coletivo masculino 603,00 504,00

Faça Aqui seu cadastro para a LISTA DE ESPERA do Retiro de Carnaval SVM 2019, caso haja desistência um de nossos voluntários entrará em contato.


Qualquer dúvida, dificuldade ao realizar a inscrição, favor entrar em contato com o retiro_residencial@sociedadevipassana.org.br
Inscrição:

somente pelo site: sociedadevipassana.org.br, enviar comprovante de pagamento para financeiro@sociedadevipassana.org.br (em caso de pagamento por cartão de crédito, não é necessário enviar o comprovante).

 

VAGAS LIMITADAS!

As vagas serão preenchidas por ordem de inscrição e mediante o envio do comprovante do pagamento da parcela única ou 1ª parcela, para o email: financeiro@sociedadevipassana.org.br (em caso de pagamento por cartão de crédito, não é necessário enviar o comprovante).

IMPORTANTE: leia as condições para participação no retiro.

 

 

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Faça sua inscrição para o Concerto Meditativo com Tigelas de Cristal de Quartzo que acontece dia 06/10

Imagine-se embarcando em uma viagem sonora induzida pela vibração de poderosos instrumentos de quartzo. Frequências e harmônicos extremamente relaxantes e profundos que ressoam através do corpo e acalmam a mente. Você entra em um estado de profundo relaxamento. Seu ser é inundado por sensações de prazer, leveza e bem-estar… No concerto meditativo com tigelas de cristal você receberá uma verdadeira “massagem sonora”!

Para se inscrever, acesse o evento.

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PALESTRA E RETIRO URBANO COM FABIANA GASPAR

Garanta sua vaga!!!

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PALESTRA COM DRA. HENRIQUETA CAMAROTTI

Garanta sua vaga!!!

 

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Palestra com Anushka Fernandopulle: Liberdade do Coração e da Mente

04/02/2016 | quinta-feira | 19h30 às 21h

INSCRIÇÕES E MAIS INFORMAÇÕES

http://www.sociedadevipassana.org.br/index.php/upcoming-events/palestra/1592-palestra-com-anushka-fernandopulle-liberdade-do-coracao-e-da-mente

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Estatísticas de Eventos

Resumo das Atividades de 2015 *
Eventos Total de Eventos  Participantes 
Cursos de Meditação Vipassana – Iniciante 7 873
Cursos de Meditação Vipassana – Módulo 2 3 203
Cursos de Meditação Vipassana para Jovens 2 36
Cursos de Meditação Vipassana para Jovens CEF 10 3 100
Palestra MBSR 3 450
MBSR Programa de Redução do Estresse 2 142
Sangha de sábado 2087
Sangha de segunda e quarta 515
Retiros Urbanos 2 128
Retiros Residenciais 1 22
Palestras 6 383
Yoga (turmas/alunos) –  654
Yoga para Crianças    
Tai chi Chuan (turmas/alunos) 91
Apoio a eventos da Sociedade Eunice Weaver 2 24

* Contabilizados até Julho de 2015 

Resumo das Atividades de 2014
Eventos Total de Eventos  Participantes 
Cursos de Meditação Vipassana – Iniciante 11 1240
Cursos de Meditação Vipassana – Módulo 2 2 198
Cursos de Meditação Vipassana para Jovens 3 50
MBSR Programa de Redução do Estresse 3 172
Sanghas 74 2855
Retiros Urbanos 2 161
Retiros Residenciais 2 97
Palestras 15 1527
Yoga (turmas/alunos) 9 56
Yoga para Crianças 10 120
Tai chi Chuan (turmas/alunos) 2 15
Apoio a eventos da Sociedade Eunice Weaver 7
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Tai Chi Chuan

ShizueNaka

Tai chi chuan é uma arte marcial interna de origem chinesa, reconhecido também como uma forma de meditação em movimento.

Os criadores do tai chi chuan basearam sua arte na observação da natureza – não apenas na observação dos animais, mas também no estudo dos princípios da interação entre os diversos elementos naturais.

Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princípios e de como atuam dentro de nós, estudados pela medicina tradicional chinesa, revelam o tai chi como uma fonte efetiva de energia que encontra-se em nosso interior, situada na região do corpo nomeada pelos chineses de dantian médio.

A compreensão do Taichichuan remete a Teoria do  yin e yang – complementaridade entre os opostos, a teoria dos cinco elementos da natureza e a filosofia da obra Tao Te Ching de Lao Tse, que são algumas das principais referências.

Os princípios filosóficos do tai chi chuan remetem ao taoismo e à alquimia chinesa.

Os textos clássicos do tai chi chuan escritos pelos mestres orientam a:

  • Vencer o movimento através da quietude (Yi Jing Zhi Dong) 以靜制動
  • Vencer a dureza através da suavidade (Yi Rou Ke Gang) 以柔克剛
  • Vencer o rápido através do lento (Yi Man Sheng Kuai) 以慢勝快

O tai chi chuan tem suas raízes na China, sendo, atualmente, uma arte praticada no mundo todo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação (tao yin) e com a promoção da saúde, oferecendo, aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades, uma referência de tranquilidade e equilíbrio.

Venha praticar Tai Chi Chuan na Sociedade Vipassana de Meditação, com a Professora Shizue Naka.

É muito importante para nós o seu bem estar e das pessoas a quem você quer bem.

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NOVA GRADE HORÁRIA 2016

O HORÁRIO É FLEXÍVEL – no Viver Taichi. Você monta sua própria agenda, de duas ou três vezes por semana, escolhendo entre: Taichichuan, Liangong 18 Terapias e/ou Auto Massagem.

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Valores

Pacotes Mensal  Trimestral  Semestral 
Pagamento após o dia 5  R$ 200,00  R$ 0,00  R$ 0,00
Pagamento até o dia 5 R$ 180,00 R$ 170,00 R$ 160,00
Associados & Voluntários

R$ 160,00

R$ 150,00 R$ 140,00
Familiares R$ 160,00 R$ 150,00 R$ 140,00

(*)Aulas 2 vezes na semana

  • Mensalidade: R$200,00
  • Aula uma vez por semana: R$130,00
  • Aula Avulsa: R$50,00
  • Aula avulsa para aluno regular: R$25,00

Matrícula diretamente com o Instrutor

 

Convide os amigos e venha fazer uma aula experimental!!!

{xtypo_sticky}Para maiores informações tratar com a professora Shizue Naka.
Fones: 61 96455617 e 61 83418035
Email: nakashizue@gmail.com{/xtypo_sticky}

Segundo a Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan, alguns benefícios dessa arte milenar:

• O Tai Chi Chuan ativa os hormônios da juventude, fortalece o coração, coloca em ordem as funções orgânicas, refina os reflexos e melhora o humor.
• Dá energia e equilibra a pressão sanguínea; as técnicas respiratórias reduzem o estresse.
• Aumenta a capacidade de concentração e memória, possibilitando maior facilidade para executar as tarefas diárias.
• Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis. Os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular.
• Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes.
• Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos revigoram os músculos, aumentando o fluxo sanguíneo.

Professora Shizue Naka escolheu o caminho das artes para dedicar sua vida: O Canto e o Tai Chi Chuan. Tem experiência de 20 anos em estudos, práticas e ensino do Tai Chi Chuan. Morou na Espanha, por 18 anos, onde estudou as artes internas taoístas Healling Tao com mestre Juan Li e as artes marciais Tai Chi Chuan dos estilos Sun e Yang, com mestre José Secos, da Galícia. Depois, o estilo Chen, com os mestres Yan Silberstorff e Chen Yun Jin, pela WCTA World Chen Tai Chi Chuan Association.
Para disseminar a cultura milenar do Tai Chi, Shizue ministra aulas regulares, tendo participado do projeto de implementação dessa arte e Chikungna no NUMENATI-Núcleo de Medicina Natural e Terapias Integrativas, da Secretaria de Saúde SES/GDF. Ministrou aulas e oficinas em organizações como: Centro de Saúde do Lago Norte, Centro de Educação de Ensino Fundamental do Lago Norte, Banco do Brasil, Embaixada dos Estados Unidos, INSS, SERPRO, Itaipu Binacional. Criou, produziu, dirigiu e apresentou o programa de televisão “Viver Tai Chi”, na TV Supren.

Saiba mais: https://www.youtube.com/watch?v=sKQoPOX8NuQ

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MBSR – Programa de Redução do Estresse

O Programa de Redução do Estresse, conhecido pela sigla em inglês MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, baseia-se na meditação da Plena Atenção (Vipassana).

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O que é o MBSR?

É um programa desenvolvido ao longo de 8 semanas consecutivas, com 8 sessões de 3 horas cada uma e um retiro de 7 horas – em um domingo, geralmente entre a 6ª e a 7ª sessões – onde são vivenciadas as experiências do grupo, com instruções individuais e coletivas de meditação, yoga e alongamento. Há distribuição de material de apoio e CDs de orientação.

A plena atenção é uma qualidade humana básica. É um caminho em que se aplica a atenção ao que está acontecendo na própria vida, possibilitando a conexão com as experiências internas e externas, vivenciadas momento a momento.

O MBSR vem sendo aplicado e aperfeiçoado há mais de 30 anos no mundo – só nos EUA são mais de 250 clínicas dedicadas. Isto, e mais uma centena de pesquisas acadêmicas, sugerem que o treinamento em plena atenção e o MBSR podem influenciar positivamente a habilidade dos participantes para lidarem melhor com seus sintomas físicos e psicológicos, aprendendo a viver a própria vida mais plenamente.

O programa MBSR tem beneficiado pessoas com os mais variados sintomas:

ESTRESSE: no trabalho, na escola, na família, doenças, idade, incertezas sobre o futuro ou sentimento de “estar perdido”;
FÍSICOS: dores crônicas, pressão alta, fibromialgia, câncer, doenças cardíacas, entre outras.
PSICOLÓGICOS: depressão, ansiedade, pânico, fadiga, distúrbios do sono e demais transtornos mentais.

Destaca-se que o Programa MBSR não é oferecido como alternativa à medicina tradicional ou a tratamentos psicológicos, mas como complemento destes.

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Yoga para Crianças

Meditação e Yoga para Crianças

Público Crianças de 4 a 10 anos 
Regularidade Todo sábado
Horário Das 16h30 às 17h30
Mensalidade R$ 150 (aulas avulsas – R$ 40)

 

O método utilizado será o da Vinyasa Yoga – um sistema divertido e dinâmico de praticar as posturas. Enquanto se divertem, as crianças naturalmente desenvolvem disciplina, força, equilíbrio e concentração, virtudes estas que ao longo do tempo serão incorporadas à vida cotidiana deles.
A prática da meditação, especialmente desenvolvida para crianças, tem o benefício de aquietar suas mentes, melhorar o relaxamento, desenvolver a criatividade e imaginação, aumentar a autoestima, desenvolver a autodisciplina e reforçar a paz de espírito.

As aulas serão ministradas pela professora Giselle Vilela da Silva, Nutricionista, com curso de Yoga para Crianças e Curso de Anatomia do Yoga- Montanha Encantada- Garopaba- SC; Curso de Formação de Instrutores de Yoga, reconhecido pela Aliança do YOGA-DF. Ministrou aulas de Yoga Integral em academias e ministra aulas de Yoga Integral em Órgãos Públicos: IBAMA, Receita Federal. Atualmente cursa Educação Física na UNB.

Informamos que a primeira aula será sempre experimental, sem custos, podendo-se optar por aulas avulsas ou mensais.
Convidamos a todos para a aula inaugural, gratuita, dia 7 de março.
Descontos para associados e planos promocionais para planos trimestrais, já no nosso site.

Maiores informações:

Professora: Giselle Vilela, e-mail: gisellevilelas@gmail.com fone: 61 81811407 ou 61 94024774.